上一期文章我们带着姐妹们初步认识了什么是盆底肌，以及损伤盆底肌的三大“元凶”，今天给大家聊一下盆底肌损伤的预警信号和表现。

1、漏尿（尿失禁）最典型、最常见 

这是盆底功能障碍最具代表性的症状

压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑、跑步、提重物时，尿液不自主漏出。

急迫性尿失禁：突然尿急、强烈的尿意，来不及上厕所尿就漏出来。

2、盆腔器官脱垂感觉有东西“掉出来”

当支撑盆腔的“吊床”松弛，子宫、膀胱、直肠等器官就会向下“坠落”

阴道口有异物感或肿物脱出，像有东西“掉出来”，轻症仅有小腹坠胀感、牵拉痛，久站、劳累后加重，平躺休息可缓解，严重者脱出的组织摩擦衣物，引起磨损、出血，严重影响生活与行走。

3、慢性盆腔痛持续难忍的“隐痛”

很多盆腔痛查不出原因，根源可能在盆底肌。盆底肌肉的持续紧张或痉挛会引发慢性疼痛，疼痛部位包括下腹、会阴、阴道或直肠。疼痛与姿势或运动相关，久坐、久站后加重。

4、性功能障碍难以启齿的困扰

盆底肌松弛或高张，直接影响性生活质量。盆底肌肉松弛可能导致阴道松弛，性生活中快感降低、性欲减退。当盆底肌肉过度紧张，会导致性生活时阴道痉挛，进而引发疼痛。

5、排便困难

盆底肌肉控制肛门功能，失调可引起便秘、排便不尽感，甚至出现大便失禁。

如果您的女性亲友出现上面这些症状的任何一种，极有可能是盆底肌损伤的早期表现，这绝不是忍忍就能过去的问题。要知道盆底功能障碍并不是“正常衰老”的一部分，它是可以被治疗、被修复的，我们没必要忍，一定要及时寻求医疗帮助。

建议您把本系列文章分享给您的女性亲友，提高认知，加上行动，才能解决问题，保持健康。

初步认识了盆底肌，下一期文章我们将为姐妹们介绍盆底肌的科学锻炼方法和修复治疗！

科室介绍：

北京中医药大学附属护国寺中医医院妇科对月经失调、多囊卵巢综合征、痛经、卵巢早衰、更年期综合征、不孕症、外阴白斑、女性代谢性肥胖、女性内分泌失调性色斑等妇科常见病和疑难病症有丰富治疗经验，妇科全体医护人员始终坚持以病人为中心，以精湛的医疗护理技术为广大患者解除病痛。