中医讲究春夏养阳，长夏时节天地阳气最为充盛，此时人体毛孔舒展、经络气血流通顺畅，是驱散体内寒湿、固本培元的黄金阶段。寒湿之邪潜藏于经络脏腑，日久易引发畏寒怕冷、反复咳喘、颈肩关节酸痛、脾胃虚弱等问题，每逢秋冬寒凉便容易反复发作。

艾灸借助艾草纯阳之性，热力可直达穴位经络，温通气血、散寒祛湿，调和脏腑机能。借盛夏外界盛阳之力，内外阳气相合，能更好地疏通瘀堵经络，从根源改善虚寒体质，减少秋冬各类寒症复发。相比其他外治方式，艾灸温和持久，老少皆宜，长期坚持可补足一身正气，提升自身抵御外邪的能力。

夏季艾灸不仅缓解当下不适，更重在未病先防、冬病夏调。顺应天时施以艾火，把潜藏体内的陈年寒邪逐步排出，夯实气血根本，实现夏养一分阳，秋冬少生病的调理效果。

三伏养生时间表

初伏    7月15日~7月24日（10天）

中伏    7月25日~8月13日（20天）

末伏    8月14日~8月23日（10天）

适宜人群

1. 呼吸系统：过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、反复感冒人群；

2. 消化问题：长期胃痛、腹泻、厌食、脾胃虚弱者；

3. 骨关节病：风湿类风湿、颈腰椎酸痛、肢体麻木怕冷；

4. 妇科虚寒：宫寒痛经、经期紊乱；

5. 亚健康：常年乏力、畏寒、免疫力低下，日常养生保健人群。

禁忌与注意

孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽炎患者不宜施灸。灸后忌辛辣、海鲜等发物，避免引发皮肤过敏。每个人体质有别，可到科室一对一咨询。

抓住三伏养阳良机，趁早调理，安稳过冬！

门诊院区 针灸门诊

门诊时间：

上午 8:00-11:00，下午 13:00-16:00