潮热盗汗、情绪波动、记忆力衰退、失眠……常是女性围绝经期免不了的困扰。比如失眠，几乎使全球75%的围绝经期女性饱受痛苦，它们不仅使姐妹们日常生活糟糕透顶，更可能诱发心血管病、骨质疏松等严重健康问题。今天我们就专门说说怎么用中医药对付更年期失眠。

一、围绝经期为什么会出现失眠

围绝经期失眠的根本原因是体内雌激素水平的下降。雌激素水平下降可以扰乱大脑的体温调节中枢，导致夜间突发燥热和盗汗，而影响睡眠，也可以通过影响“睡眠神经递质”“生物钟”以及我们的情绪等影响睡眠。

二、中医应对围绝经期失眠的方法

中医应对围绝经期失眠已经积累了几千年的经验，手段丰富，疗效突出，包括针灸、中药、各种外治方法等。

（一）针灸

针刺特定穴位，可以通过多种机制发挥治疗作用。

1、调节神经内分泌：针刺可抑制皮质醇过度分泌，促进5-羟色胺合成，缓解焦虑，使睡眠潜伏期大为缩短，深度睡眠时间增加。

2、调控血管舒缩：针刺能调节雌激素受体敏感性，使潮热发作频率降低，夜间觉醒次数减少。

3、改善微循环：针刺脑部和足底相关穴位可形成"头足相应"的循环调节效应，使脑部血流量增加，显著缩短入睡时间。

（二）其他中医治疗

辨证组方中药治疗适合合并糖尿病、高血压等特定问题的患者。耳穴压豆、中药贴敷、罐疗等中医外治方法，针对适合的患者，均有突出的效果。

三、科学应对更年期失眠

1、把握黄金干预期：出现症状应及时就诊，避免症状慢性化。

2、绿色疗法优先：首选针灸、中医外治、中药等，必要时联合激素替代治疗。

3、调整生活方式作为基础：

每日晒太阳30分钟促进维生素D合成。

睡前1小时进行八段锦、太极拳等舒缓运动。

避免咖啡、浓茶等刺激性饮食。

四、我院治疗更年期失眠的优势

我院妇科中医师团队，深耕临床多年，拥有专业针法，针对更年期综合征，针对女性激素紊乱导致的经、带、胎、产、杂病等，建立有多学科协作平台，提供从激素检测到中医调理的全程服务，可通过分析不同患者的临床症状组合，精心选择治疗手段，为每位患者制定个性化治疗方案。

妇科还不定期举办涵盖营养指导、运动处方、心理调适等主题健康沙龙，为患者提供全周期的健康咨询和健康管理服务。

我院妇科现开设围绝经期失眠专病门诊。

守护更年健康，我们与您温暖同行！

声明：图片来源于网络，如有侵权请告知删除

科室介绍

北京中医药大学附属护国寺中医医院妇科科室特色：

1、将现代医学优势诊疗与传统中医特色有机结合。

2、广大患者高度认可。

3、在月经失调、经前期综合征、多囊卵巢综合征、痛经、卵巢早衰、更年期综合征、乳腺增生、不孕症、女性生殖系统炎症、反复泌尿系感染、先兆流产和复发性流产、妇科良性肿瘤、外阴白斑、女性代谢性肥胖、女性内分泌失调性色斑等妇科常见病和疑难病症方面，经验丰富。

妇科全体医护人员庄严承诺：以病人为中心，精研医疗技术、精修服务技能、精心了解患者需求，努力为患者解除病痛，提供优质高效、精准全面的医护服务！

妇科门诊：新门诊楼5楼